少しづつ～(*^^*)

何だか意外に続けているぞ。

ちょっと息抜き～

かわいい雀。

さて、何を書くかな。

緑茶でストレス解消

おはようございます♪
今日は花金…って古いですね…(*´-`)

さあ、ラスト一日ちょっとだけお仕事しましょうね。

さて、今やっている仕事は、人の話を聞く機会が多く、相手によってはかなり神経使います。

ココロが折れそうになることも～。

なので、出来るだけオフィスでリラックス出来るように色々と工夫しています。

その中の１つは、飲み物にこだわっています♪

フレーバー付きのコーヒーやハーブティー、中国茶、緑茶など。気分転換も含め、色々試しています。

中でも、緑茶は、すっごくまったり出来る。あの、芳醇な香りがたまらないんです。
緑茶の効果については↓
https://webron.jp/24099

私は、家でも、ポットにお茶を作ってます。
一日、5杯以上飲むと身体に良いとか色々な説がありますが～(*^^*)
そういう説にあまりこだわらずに気軽に気ままに飲んでいます♪

現在、風邪やインフルエンザも流行中。

色々な意味で気軽に緑茶を飲んでみたらいかがでしょうか～(*^^*)

空の癒し効果！

今日もいい天気。
ちょっとお仕事する為に通勤中です。

そういえば、このブログのタイトルが何故「ココロと空」なのか？勝手に公表しちゃいます。

そ・れ・は、「空」が好きだから♪

って普通ですね( ´△｀)

でも空に興味を持ち始めたのはここ2、3年のことなんです。今まで空を見たことがないか？と言われるとそうでもないけど…。あんまり、空を意識して見上げることってありませんでした。

で、今の住まいに越して来て少し高い所に住むようになったら何だかとても空が近くなりました。

そんなある日、激務を終えて家に帰って来た時、マンションの踊り場からとっても素敵な夕焼けが見えたんです。その時の写真がこれ。

あ～癒されるって思ってスマホで写メしてました。
そこから、引き込まれるように空を見るようになったんです。

空を見ると何だかほっとするんです♪

空の癒し効果については、理研のお偉い先生が証明済み。

だから、心と空って何だか繋がっているように感じるんです。

このブログをどれだけの人が見ているか解らないけど、もし、ここに立ち寄ったことにより少しでも、ココロがほっこりしてくれたら、何て思いをこめて「ココロと空」と命名!!

こんな大それたこと書いていますが、一番、最初のブログで書いたように無計画なもので…(*´-`)適当に自分の感じたこととか書きますけどね♪

さあ、今日も空を見上げていきましょう♪

休息

本日は、平日休み。
やっぱりお休みはいいですね♪
引っ越し準備があるので、のんびりできませんが(*^^*)

休日はこんな花を見ながらのんびり過ごしたいものです。

最近、ほんとにほんとに基本的なことだけど・・・。

睡眠って大事だな。て思います。

昔は夜勤などやっていた時期があって夜間ずっと起きていたときがあったけど次の日になるとテンションがおかしいのが解るんです。考えているつもりでもどこか１００％全力で考えていないことを感じるのです。自分で大丈夫って思っていても脳はどこかで「早く休みなさい。」と信号を送っているんですね。

一時期、睡眠を取らなくていいのであれば時間がもっと有効に使えるのに～。なんて思ったことがありました。

でも、生活の中から睡眠を無くしたらどんな生活になるんだろうって想像したとき、どうやって一日の終わりを感じるんだろう？と疑問が湧きました。
「日が昇り暗くなるから一日が終わったって解る？」「時計があるから大丈夫だろう。」確かに、体感的や視覚的には時間や日数は解るけど・・・。

気持ちの切り替えはどこでするの？

私達、人間には「感情」というものがあります。もちろん、他の植物や動物たちにも「感情」は存在するし、学術的に証明されていたりする部分もありますが、ここでは省かせて頂きます。

その「感情」のコントロールをする中で睡眠ってとっても大きな役割を果たしているようです。

生活の中で何か嫌なことや悲しい出来事があったとき寝たらなんだかすっきりした。みたいな体験したことありませんか？
お偉い先生方々の研究などで良く言われているのが、寝ている間に頭の中の情報を整理しているという話。
睡眠をとらず、そのままずーと起きていたら、すべての感情を整理できない状態で、どんどん心の中に荷物が増えていって色々と考える余裕がなくなってしまうような気がします。

そう考えると、やっぱり睡眠って大事だし「眠れない。」って大変なことなんだなって思います。

そんな思いつつも、私も夜中までネットをしていたり、録画したテレビを見ていたりみたいなことをたまにしてしまいますが。自分が「疲れているな。」と感じた時は早めにお休みをとりましょう。

サンドイッチの具の気持ち。

現在、お仕事のために電車通勤をしています。

よくもまあこんなに人がいるものだと感心してしまいますが。

さて、電車の中であなたは何をしていますか？

あ、今の私は余裕があれば、ブログ書いてます。

あと、中釣り広告に載っているブサ猫見つけて癒されていました。（笑）

昨日の夜の電車はなぜかかなり混んでいて、私潰されていました。

サンドイッチの具の気持ちが解るぐらいに潰されていました。

皆さん器用にほとんどないスペースにどんどん、押し入ってくる。神業。

最後はほぼ力任せ。帰りの電車なのに何故こんなに混んでいるの？と思いつつ、ふと感

じたことがありました。

人を押しつぶしてでも帰らなければいけない理由ってなんだろう。

これはうろこ雲に押しつぶされそうな空。

家路を急ぐ人達の理由は千差万別。家に帰ってビールを飲みたい、夕方のタイムセール

に駆け込みたい、子供のお迎えのタイムリミットが迫っている、夕食の準備をしなけれ

ば、愛する人が待っている、久しぶりに会う友人との飲み会が始まっちゃう、○時から

の特番を見たい・・・などなど。あ、一応主婦なるものをしているので主婦目線の内容

が多くなってしまいました。ちなみに私はビールは飲みません。

そう、色々な事情を抱えて必死に電車に乗り込んでいるのです。

ある意味電車に乗るのは競争です。乗り遅れないように必死にもがいている人達が共存しているのです。

その中で潰されながらも家路に帰る人、諦めて一本電車を遅らせる人も出現します。

通勤電車の中での小さな社会。色々と思いを巡らせると少し通勤が楽しくなるかもしれ

ません。

でも、やっぱり押しつぶされるのは大変です。

呪文

さあ、落ち込んでいる暇はありません。引っ越し準備を進めながら働かねば～(*´-`)

月曜日。今週は何があるかな？何て考えながら通勤しています。

さて、ブログ生活3日目。

最近、お引っ越しやら、なんやらで心が乱れてるって感じます。

そう気づいたのは、自分の最近の口癖でした。その言葉っていうのが、
「何だかよく解らないけど、頑張ろう。」という呪文を何度も繰り返していました。

でも、そう思えば思うほど、心がキューとなるのです。で、旦那との会話の中でもそれが出て…旦那が「何を頑張るんだ？」と聞いてきたのです。

そこで、はっ!!としました。

何だか、気持ちだけが焦って空回りしているって。私の唱えていた呪文は、結構恐ろしいものだったのです。

で、ちょっと言葉を変えて、「ちょっとやってみるか!?」にしました。

そしたら、気持ちが少し落ち着いてきました。

何かに追い込まれている時って必要以上に自分を追い込んでしまいがちですが、少し気楽に考えて行うことって大事なんだな～何て感じた出来事でした。

さてさて、ちょっとお仕事やってみますかね～(*^^*)

ちょっとしたピンチ！？

さて、ブログ生活2日目。

昨日書いたように、今、私の中ではちょっとしたピンチが・・・。

それは、お引越しをしなければいけなくなってしまったこと。

今、住んでいるところは今年の3月で丸5年でした。

一応私には夫なるものがおり、彼の転勤に巻き込まれました。

いつかはこの日が来るだろうとは思っていたけども、いざなるとやっぱり衝撃が大きい。しかも、私自身も色々あって昨年の4月に転職したばかり。

やっと今の職場に慣れてきたばかりなのに～とか、今まで一生懸命覚えてきたことはなんなんだろうとか、色々な人とのつながりが～とか、今の仕事どうしようとか、もう頭の中がぐちゃぐちゃな訳。人生なかなかうまくいかないですね。

昨日なんか半日以上ふて寝してました。

ただ、このままずっとふて寝している訳にはいかないし、2月の中旬にはこの住まいを出なければならないのは必須。どうしようもないことなので、ただ、この状況に身をゆだねるだけしか出来ない私がいます。

さあて、この先どうなるか、見ものですね。

写真は今の住まいから見える夕景の一枚。こんな空ともお別れと思うとちょっと寂しい今日この頃です。